Nu är det gjort, jag gick i går upp på scen på Alstömertrofén. En fantastisk helg som har varit galet rolig. Det började i fredags vid lunch då jag hämtade Camilla och vi tog oss ner till Alingsås och First Hotel. Resan ner gick super. Jag åt osaltade riskakor och ugnsrotad potatis samt något äpple […]
Erfarenheten gör mig rikare Read More »
Hunger en inbillning eller en känsla. Hjärnspöken som bråkar i huvudet, energitjuv. Ja så är det hunger är bara en inbillning. En onödig känsla. Hur får jag bort den känslan, tanken? Jag kollar på matrecept, bilder och gärna onyttiga, söta och feta saker allt för att få avsmak. Får jag det, NEJ! Men jag är
Hunger, nervös, trött…. Read More »
Nu är det nedräkning till max. Tömningen är på gång och jag går in i mig själv och fokuserar på det jag gör och på delmål 1 som är uppsatt. 5 dagar kvar innan jag ska upp på scen, 5 dagar kvar innan jag åter ska få äta ordentligt. Just nu är jag konstant hungrig.
Okej, nu ska jag göra min första tömning. Detta ska bli riktigt intressant. Det ska bli hur kul och spännande som helst att se vad som händer med kroppen och knoppen. Ingen cardioträning och ingen benträning på hela veckan. Endast överkropp ska tränas. Kostschema från lördag – tisdag kcal 1110, P49% F18% K33%. Onsdag träningsfridag
Dagen började med en underbar terapipromenad i solen runt åtta tiden i morse. Drygt en timme gick jag genom Bålsta och njöt av luften, dofterna och solen som värmde min hud. Jag hade under promenaden mental träning med mig själv där jag övertygade mig själv att klara detta fram till delmål 1. Att få peppande
Hej på Er Nu ber jag ER om hjälp! Inte ofta jag gör det men nu behöver jag ER alla mina läsare, vänner, familj och släkt. Jag har anmält mig till Talangjakten 2013 via body.se \”Talangjakten är en heltäckande satsning för de som bär på tävlingsdrömmar och behöver hjälp för att ta sig dit. (body
Nu är det kosten det hänger på att jag sköter den till punkt och pricka, inga avvikelser inget fusk. Jag är stenhård mot mig själv och köksvågen är min bästa vän. En dag ur dieten ser ut som följer 04.30 BCAA 05.45 Gröt med äpple 08.15 Ägg 11.00 Torsk med potatis och sallad 13.30 kyckling
Känns så rätt, känns så bra, nu kör vi!! Read More »
Nu är det endast 3 veckor kvar till Alströmer. Dieten har dragits åt och nu är det verkligen hårdkörning sista veckorna. Igår gjorde jag som Fredrik sagt till mig. Jag fyllde på med kolisar och vilade. Låg och solade från 10.00 till 13.30, hur underbart som helst. Hade min underbara vän Sussi på besök och
En tung vecka med massor av känslosvallningar har gått. Jag har boostat genom att tränat med Helene-Ice och pratat med dem som givit mig styrka. Idag träffade jag Fredrik igen, min bästa kostrådgivare. Han ger mig så mycket och tror på mig. Tappar fortfarande fettvikt, men hade svullnat av vätska. Jag har tränat lite för
Här om dagen var jag så nere att jag grinade till nästan allt. Ringde och pratade med finaste och bästa Camilla, åkte till Sats i Bålsta och körde ett axelpass. Humöret började vända men inte ordentligt. Ont i ryggen hade jag och livet kändes mest hopplöst. Humöret och känslorna svänger verkligen som en berg o
Inspirationen tillbaka Read More »
