Tiden går så fort, en vecka sedan som jag bloggade. Tiden har inte riktigt räckt till och skrivandet och den inspirationen har inte riktigt funnits. Veckan som gått har bestått som vanligt av jobb och träning. Tränat med vänner och testat lite olika upplägg. Min axel är fortfarande inte helt bra. Men har nog kommit […]
Nu äntligen är de tidiga morgon promenaderna satta som en rutin igen. Klockan ringer 04.30 för att jag ska upp på en 30-40 minuters rask promenad. Jag börjar morgonen med att ta min favorit BCAA eller AMINO MAGIC från Scitec Nutrition. Jag har nu smaken ÄPPLE som är himmelsk god, den smakar som riktigt fin
Denna vecka har sprungit iväg som vanligt och helgen har gått hur fort som helst den med. Träningen denna vecka har gått hur bra som helst, det har blivit både kvällsträning och även lunchträning. Konstaterade i går att jag missat en vilodag, så jag passade på att ta en idag och känner att det var
Vad är bra och vad är dåligt?? Jag är helt novis när det gäller kosttillskott, låter kanske konstigt att jag inte är mer insatt då jag ändå hållit på ett tag med träning och kost. Men jag har under hela min tid alltid anlitat en kostrådgivare och PT som hjälpt mig med kosten. Jag äter
(Gästinlägg) Att lida av undervikt kan bidra till ett dåligt självförtroende. Det kan även vara direkt ohälsosamt och skada skada dig fysiskt. Här nedan kommer jag gå igenom flera tips för hur du ska kunna bemästra din undervikt och successivt öka, gram för gram. Debatten om att gå ner i vikt är betydligt större
Underviktig? Se över dina matvanor… Read More »
Tiden springer verkligen iväg. Redan onsdag och även denna dag börjar lida mot sitt slut. Vad har hänt under veckan då? I måndags körde jag lite box som cardio på lunchen, riktigt skönt att få slå lite på säcken. Efter jobbet åkte jag raka vägen hem, tandläkaren och vaccinering av katten stod på schemat innan
Onsdag – snart helg… Read More »
Efter massa funderingar fram och tillbaka så har jag äntligen bestämt mig. Jag kommer att köra en tävling innan Luciapokalen. Jag längtar upp till scen, jag längtar till att få komma i bättre i form. Jag vet att det är massa minus att gå upp så tidigt, jag kommer inte hinna förbättra alla svagheter jag
Nu har jag bestämt mig… Read More »
Ja och då menar jag inte att bromsa mig själv. Jag menar då bromsar på bilen, det är väldigt bra att ha. Mina bromsar bak har varit totalt slut under en period nu. Vilket gjort att jag lånat bil. Vill ju inte köra och höra bromsskivorna skrapa när man bromsar. Lite otäckt. Men att byta
Igår tränade jag med Ashkan, ett grymt benpass. Vi körde flera övningar som jag aldrig tidigare gjort, eller gjort på ett annat sätt. Idag har träningsvärken krypit sig på sakta men säkert. Nu till kvällen känner jag att det kommer inte vara nådigt i morgon. Hahaha.. TACK ASHKAN!! Vi tränade som vanligt på Gumse
Träningsvärk from hell.. rösta Read More »
Jag tycker om rutiner, jag fungerar bäst då. Trots att jag är oerhört spontan. Jag har inga problem med förändringar i livet och från dag till dag eller timme från timme så länge jag får min träning och min mat. Nu har träningsrutinen börjat sitta igen efter tävlingen, nu är träningsveckan planerad och det
Tillbaka till rutiner.. Read More »
