Vilket väder det har varit idag. Det spirar i hela kroppen. Vårkänslor till max, underbart!! Det är ljust när man åker till jobbet och man bländas av solen som är påväg upp. Det är underbart, jag verkligen älskar denna årstid, när vi går från mörka tiden till den ljusa, jag blir så lycklig och […]
Tiden går så fort, en vecka sedan som jag bloggade. Tiden har inte riktigt räckt till och skrivandet och den inspirationen har inte riktigt funnits. Veckan som gått har bestått som vanligt av jobb och träning. Tränat med vänner och testat lite olika upplägg. Min axel är fortfarande inte helt bra. Men har nog kommit
Denna vecka har sprungit iväg som vanligt och helgen har gått hur fort som helst den med. Träningen denna vecka har gått hur bra som helst, det har blivit både kvällsträning och även lunchträning. Konstaterade i går att jag missat en vilodag, så jag passade på att ta en idag och känner att det var
(Gästinlägg) Att lida av undervikt kan bidra till ett dåligt självförtroende. Det kan även vara direkt ohälsosamt och skada skada dig fysiskt. Här nedan kommer jag gå igenom flera tips för hur du ska kunna bemästra din undervikt och successivt öka, gram för gram. Debatten om att gå ner i vikt är betydligt större
Underviktig? Se över dina matvanor… Read More »
Tiden springer verkligen iväg. Redan onsdag och även denna dag börjar lida mot sitt slut. Vad har hänt under veckan då? I måndags körde jag lite box som cardio på lunchen, riktigt skönt att få slå lite på säcken. Efter jobbet åkte jag raka vägen hem, tandläkaren och vaccinering av katten stod på schemat innan
Onsdag – snart helg… Read More »
Beställ denna fantastiska bok (träningsbibel) \”Optimal Styrketräning\” av Anders Graneheim och Lennart Matikainen på www.helhetsutveckling.se Oslagbara priset 300:- +frakt Läs gärna mer och skaffa den mest kompletta träningsboken för alla som vill träna på alla nivåer med tips, program, kost, program och även för balans i övriga livet: Missa inte att beställa kläder från STRONER.SE www.stronger.se 15 %
Då var det reklam….. ;) Read More »
Ibland undrar jag varför jag inte lyssnar på kroppen utan är så envis. Envis så jag blir dum… Har en tid haft känningar i bicepsfästet uppe vid axeln och det har strålat ner i armen till bicepsfästet nedan för armbågen. Men idag kändes det bättre så jag tänkte, att ett armpass vore lägligt. Ja, sagt
Snart har halva veckan gått.. förstår inte hur fort tiden går. Lite skrämmande.. så mycket man vill göra och hinna med medans tiden bara rusar på och man får bara hälften gjort av allt man vill. Idag har jag haft en vilodag, precis vad min kropp längtat efter. Känner att den är trött. Jag är
Tisdag alla redan… Read More »
Åh jag menar då att träna ben. Jag älskar alla utmaningar som bygger ben. Idag körde jag ett härligt pass med Micke Gumse. Jag värmde upp 10min i trappmaskin sen gick jag till bensparken och körde 6 set enligt Perras tänk som vi körde förra veckan. Kände mig stark idag och hade Perras röst skrikande
Ben, jag älskar ben Read More »
Tänk vad tiden går. Julen kom och gick i ett jehu, I morgon är det jobb igen , men bara för en dag innan det blir helg igen. Snart är det nytt år och jag börjar smida mina planer för nästa år. Träningen har jag tagit ett steg längre och jobbar hårdare, tyngre än tidigare.
God fortsättning och snart gott nytt Read More »
