Det är just vad jag behöver, delmål… vad kommer härnäst, vad ska jag uppnå till nästa steg. Det är några frågor som jag mailat min PT och väntar på svar på. Det är skönt att ha delmål, dels för att se om man utvecklas åt rätt håll och sen för att ha möjligheten att kunna […]
Jag har antigit utmaningen som jag själv satt upp. Jag ska vara med på en fitness tävling och vill också få en bra placering, helst pallplats 😉 Men tittar jag på de som tränar och tävlar i fitness så är de 10-15 år yngre än mig själv, fatta vilken utmaning jag har tagit eller är
25 åringar….eller är jag för gammal?? Read More »
Tänk vad många inspirationskällor det finns. Googlar och finner hur mycket intressanta bloggar och hemsidor som bara den. Kan inte få nog av att läsa bloggar om träning, kost och tävlingar etc. Så kul och häftigt att följa utvecklingen hos andra liksom hos mig själv. Men jag är en sådan självkritiker. Jag tycker inte jag blir finare eller
Nu är helgen i antågande, så skönt det ska bli. En efterlängtad helg då jag ska passa på att sova ut. I går tapetserade vi Antons rum Det är en lycklig son jag har som längtar till rummet är helt klart och han kan flytta in. Idag jobbar jag halvdag, Anton kommer till mig på
En god vän till mig sa att jag skrivit bra inlägg och att jag hade lyft vikten av att ha en stöttande familj. Jag har en fantastik familj som stöttar och ger mig tid och utrymme att nå mina mål. Men jag har också mina vänner som stöttar och ger mig glada tillrop. Det är
Vilket pass, illamående och nästan blodsmak, men kul var det…. skönt att ta ut sig till max. Jag var laddad som attan och hade sett till att jag ätit ordentligt. Började med uppvärmningen innan han kom och var färdig uppvärmd så vi kunde sätta igång på en gång. Focus ben, och jag lovar att det
Blod, svett och tårar. Read More »
Vilket pass, säger bara wow… Det var ett grymt hårt benpass, benen skakade, rumpan kändes stor som ett klot efter gårdagens pass. 24 x 30 kg benböj, 12 x utfall med pilatesboll på rygg ( vardera ben) 10 x 60 kg benböj Dessa tre övningar i ett streck utan vila gånger 5 repetioner. Utfall 10
Benpass med bästa PT Read More »
Sitter och kan knappt andas, pga värken runt revbenskanten. Oj vilken träningsvärk, glad att jag har denna värk, glad att bålträningen i måndags gav så mycket. Gårdagens träning med Andreas gav ju än mer, kommer garanterat kännas i morgon. Mage, rygg och triceps och en hel del biceps blev det, tungt tungt. Men jag bara
Oj oj oj, vilken träningsvärk Read More »
>Igår träffade jag min PT igen, lika roligt men svettigt som vanligt. Körde ett båltest, han ville kolla min bålkondition. Sen blev det marklyft med frivändning. Chins 50 breda pch 10 smala, dips 24-30 st. och stretch. Till nästa vecka har jag fått nytt schema, där rehab träning är inlagd för skulderbladets och bålens skull. Hoppas
>Då har jag träffat min blivande PT idag, det känns mycket bra. Vi körde ett ryggpass då jag är lite skadad i vä knä. Fick en sträckning i lördags. Träningen bestod av: Uppvärmning – Rodd 8 min Rotatorkuff – 15*3 4kg Omvänd cableflyes 1 viktplatta 12*4 Chins – 10*5 + 6*1 (egen vikt) Latsdrag 1*8
