Tänk vad många inspirationskällor det finns. Googlar och finner hur mycket intressanta bloggar och hemsidor som bara den. Kan inte få nog av att läsa bloggar om träning, kost och tävlingar etc. Så kul och häftigt att följa utvecklingen hos andra liksom hos mig själv. Men jag är en sådan självkritiker. Jag tycker inte jag blir finare eller […]
Nu är helgen i antågande, så skönt det ska bli. En efterlängtad helg då jag ska passa på att sova ut. I går tapetserade vi Antons rum Det är en lycklig son jag har som längtar till rummet är helt klart och han kan flytta in. Idag jobbar jag halvdag, Anton kommer till mig på
Höstlov, vilket påfund till oss som har barn. Hur ska man få tid till att vara ledig med sina barn denna vecka. Jag jobbar och de är själva hemma. Mitt största dilemma är att få barnen aktiverade och inte bara sitta framför tv, data och xbox. Att förflytta sig från ena skärmen till den andra är
Vilket pass, illamående och nästan blodsmak, men kul var det…. skönt att ta ut sig till max. Jag var laddad som attan och hade sett till att jag ätit ordentligt. Började med uppvärmningen innan han kom och var färdig uppvärmd så vi kunde sätta igång på en gång. Focus ben, och jag lovar att det
Blod, svett och tårar. Read More »
Jag har idag stans träningsvärk, efter en helg med noll träning… hur kan det komma sig. Att stå med armarna ovanför huvudet hela helgen tar regält på axlarna. Tur att man inte arbetar som målare eller likn. Har spacklat, slipat och spacklat och slipat, målat tak, målat väggar. Det känns regält i dag. Ska bli
Idag ska jag först börja med att köra ett hårt och tungt ryggpass. Ser fram emot dagens träning. Skönt att få känna lite pump i ryggen, hoppas tiden räcker till för lite triceps oxå. Sen ska vi iväg till en god vän för pannkakskalas, holländska pannkakor står det på menyn. Banrnen ska få kombinera ihop
Fredag och pannakakskalas Read More »
Vilket pass, säger bara wow… Det var ett grymt hårt benpass, benen skakade, rumpan kändes stor som ett klot efter gårdagens pass. 24 x 30 kg benböj, 12 x utfall med pilatesboll på rygg ( vardera ben) 10 x 60 kg benböj Dessa tre övningar i ett streck utan vila gånger 5 repetioner. Utfall 10
Benpass med bästa PT Read More »
Nu är jag efter en veckas vila tillbaka till träningen. Så skönt. Har denna vecka hunnit köra rehab och mage i måndags, tufft benpass i tisdags och än tuffare axelpass i onsdags med min PT. Åh gissa vad det sved och brände. Skönt efteråt. Jag älskar känslan efter ett hårt pass. Efter mat och ryggläge
Då har det snart gått ytterliggare en vecka. Tänk vad tiden går fort. Igår körde jag ett super skönt ryggpass – ökade vikter på latsdrag, rodd och hantelrodd :- ) så skönt. När jag hade bicepscurl kvar att göra fick jag stans magknip. Jag satte mig ner och tog det lungt för jag tänkte att
Sitter och kan knappt andas, pga värken runt revbenskanten. Oj vilken träningsvärk, glad att jag har denna värk, glad att bålträningen i måndags gav så mycket. Gårdagens träning med Andreas gav ju än mer, kommer garanterat kännas i morgon. Mage, rygg och triceps och en hel del biceps blev det, tungt tungt. Men jag bara
Oj oj oj, vilken träningsvärk Read More »
