PT

>Igår träffade jag min PT igen, lika roligt men svettigt som vanligt. Körde ett båltest, han ville kolla min bålkondition. Sen blev det marklyft med frivändning. Chins 50 breda pch 10 smala, dips 24-30 st. och stretch. Till nästa vecka har jag fått nytt schema, där rehab träning är inlagd för skulderbladets och bålens skull. Hoppas […]

>Då har jag träffat min blivande PT idag, det känns mycket bra. Vi körde ett ryggpass då jag är lite skadad i vä knä. Fick en sträckning i lördags. Träningen bestod av: Uppvärmning – Rodd 8 min Rotatorkuff – 15*3 4kg Omvänd cableflyes 1 viktplatta 12*4 Chins – 10*5 + 6*1 (egen vikt) Latsdrag 1*8