>Då har det gått en vecka sedan jag började med min PT. Det känns helt underbart. Har idag en vilodag efter 3 dagars tung träning. Det ska bli skönt att bara få vila och ta det lungt idag. Ser dock fram emot morgondagens crosstraining. Sen blir det en lugn helg, för att nästa vecka åter […]
>I fredags kände jag hur träningsvärken kom smygande, i lördags mjukade jag upp kroppen med ett Zumbapass. Kunde dock inte ta i som jag ville då vä knät inte är helt ok. ( vill inte riskera att det skadas mer) Har hela helgen kännt mig som ett kassaskåp, totalt orörlig… träningsvärk i mage, rygg och
>Då har jag träffat min blivande PT idag, det känns mycket bra. Vi körde ett ryggpass då jag är lite skadad i vä knä. Fick en sträckning i lördags. Träningen bestod av: Uppvärmning – Rodd 8 min Rotatorkuff – 15*3 4kg Omvänd cableflyes 1 viktplatta 12*4 Chins – 10*5 + 6*1 (egen vikt) Latsdrag 1*8
>Hej Nu har det gått några dagar sedan jag blev medlem. Jag är inne varje dag och läser bloggar, kollar tränings tips, kost tips etc. Inspirationen flödar. Jag börjar sätta upp mål, jag börjar lägga om träning, kosta och börjar känna efter vart jag vill komma. Igår var jag ute och sprang med sonens hockey
>Kick startHej Jag är ny här, gör allt för att hitta motivation och få peppning att nå mina mål. Vill så gärna vara snygg, eller som mina vänner säger ( snyggare) enligt dem är jag redan ok. Enligt mig själv ska det bort lite här och där 😉 Vem är jag: Jag är en glad
