Stress är en oundviklig del av våra liv som påverkar oss på många olika sätt. För många år sedan började vi se stress som en fiende som orsakar allt från förkylningar till allvarliga hjärt-kärlsjukdomar. Emellertid visar ny forskning att vår uppfattning om stress kan vara lika viktig för vår hälsa som stressen i sig. Därför vill jag dela med mig av dessa insikter och min egen syn på ämnet.
En imponerande studie som omfattade 30 000 vuxna och följdes under åtta år avslöjar att de som uppfattade stress som skadligt hade en 43 % högre risk att dö. Dessa siffror är skrämmande; de motsvarar ungefär 20 000 dödsfall per år i USA, vilket gör stress till den 15:e största dödsorsaken.
Men här är det intressanta: de som upplevde mycket stress men inte såg det som skadligt hade faktiskt den lägsta risken att dö. Detta fick mig att fundera: kanske är vår inställning till stress en nyckel till vårt välbefinnande. När vi ser stress som något hjälpsamt, upplever vi mindre stress, mer självförtroende och en friskare kropp.
Kram & Kärlek
Sussi
Session har löpt ut
Logga in igen. Inloggningssidan kommer öppna i en ny flik. Efter inloggning kan du stänga den och återvända till denna sida.
