av Sussi Corell | jul 15, 2025 | Alla, öppen, rörelse, träning
En djupgående guide för att hitta din träningsrytm Att bestämma hur ofta du bör träna är en viktig del av att skapa en hållbar och effektiv träningsrutin. Det handlar om att balansera dina personliga mål, din nuvarande fysiska form och din övergripande hälsa. Här är...
av Sussi Corell | jun 17, 2025 | Medlem, muskler, öppen, träning
En Guide till Fördelar och Utmaningar Välkommen till vårt inlägg där vi utforskar en av de mest effektiva och tidseffektiva övningarna för att stärka både kropp och sinne – plankan! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom träning, kan plankan erbjuda en rad...
