CoreWell
- hälsa, styrka och harmoni sedan 2008 -
Välkommen till ett helt nytt koncept av online coachning – där du sätter villkoren
CoreWEll
- hälsa, styrka och harmoni sedan 2008 -
Välkommen till ett helt nytt koncept av online coachning – där du sätter villkoren
Börja där du är – vi tar dig vidare
På CoreWell tror vi inte på att börja om från noll – vi tror på att börja där du är. Tillsammans hjälper vi dig att identifiera vad du vill, vad som står i vägen och hur du kan ta nästa steg med tydliga, hållbara verktyg.
Vi arbetar med träning, kost och personlig utveckling utifrån både fysisk och mental hälsa. Med lång erfarenhet och ett helhetsperspektiv guidar vi människor till att bygga hållbara vanor, skapa balans mellan kropp och tanke och hitta en riktning som fungerar i längden – oavsett utgångsläge.
Vi vet att livet kan förändras, ibland drastiskt. Erfarenheter av att själva behöva bygga upp styrka, hälsa och livsglädje på nytt har format vårt sätt att arbeta. Den resan tar vi med oss in i varje möte – för att inspirera, motivera och visa att verklig förändring är möjlig, i alla åldrar och livssituationer.
CoreWell är för dig som vill:
-
Skapa bättre balans mellan kropp och tanke
-
Komma igång med träning – eller ta den till nästa nivå
-
Förändra beteenden som inte längre fungerar
-
Stärka dig själv, inifrån och ut
-
Göra långsiktiga och hållbara förändringar
Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du är nyfiken på nästa steg. Vi finns här för att pusha, stötta och vägleda dig åt rätt håll.
Medlemskap – endast 159kr/mån!
Som medlem får du exklusiv tillgång till fullständiga blogginlägg, massor av recept som fylls på månadsvis, utbildningar/presentationer inom träning och hälsa, medlemsforum och exklusiva rabatter – när och var det passar dig!
Inga standardprogram, inga prestationskrav. Du får stöd utifrån dina mål, din vardag och ditt tempo. Jag erbjuder personlig coachning online för dig som vill skapa förändring – oavsett om det handlar om hälsa, motivation, livsbalans eller att ta nästa steg i din utveckling. Samtalen sker digitalt, så du kan få stöd när och var det passar dig.
Det här är för dig som vill göra en hållbar livsstilsförändring – utan att ge upp friheten att forma den på ditt sätt.
Blogg
Bloggen är fylld med evidensbaserad kunskap om kost, träning och hälsa. Här hittar du korta, tydliga inlägg med vetenskaplig grund – alltid med källhänvisningar och länkar för dig som vill läsa mer. Målet är att göra komplex information begriplig och användbar i din vardag.
Recept
Ät gott och må bra med näringsrika och enkla recept! Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller bara äta hälsosammare hittar du inspiration här. Fokus ligger på rena råvaror, bra balans och smakrika måltider som passar din livsstil.
Träning
Få träningspass som passar just dig – oavsett nivå eller mål. Vill du bli starkare, få bättre kondition eller bara komma igång, så finns ett program som passar. Varje övning är tydlig och planeringen smart. Träningen blir enkel att följa, rolig att utföra och ger resultat som märks.
Individuell coachning
Personligt stöd, varje vecka – när motivationen sviktar och när det går bra. Du får hjälp att nå dina mål med hållbara vanor, utan förbud eller krav på perfektion. Vi fokuserar på balans, kunskap och långsiktiga resultat – med en minimitid på 4 månader.
SHOP – MAT OCH TRÄNING
Mina fristående program ger dig träning, kostupplägg och recept – anpassat för att du ska kunna jobba självständigt i din egen takt.
Välj det som passar dina mål och starta när det passar dig.
Tydliga instruktioner, konkreta övningar och smarta lösningar.