Träning, vänner, kostprogram

Nu är jul och nyår över. December har varit en månad i ätar tecken. Jag har ätit som en häst och även ätit allt som kommit i min väg. 

10 kg upp visar vågen 😀 Men vad gör det, träningen går bättre än bäst. Jag är stark som en oxe, har ork och kapacitet som få. Som en duracell kanin som inte finner något hinder. Helt galet, känner inget stopp när jag tränar. Om jag inte visste bättre, att kroppen behöver vila och återhämtning för att växa så skulle jag nog träna flera pass om dagen. Det är väl tur att man har ett jobb och hem att sköta 😉

I fredags hade jag mina kära vänner hemma på tjejmys. Riktigt mysigt och härligt gäng. Vi hade alla lagat ett bakat något som vi hade med oss till det lilla knytis kalaset.
Mycket gott var det, allt från ost och kex till snittar, kycklingspett och tacopaj. Tack tjejer för en underbar kväll.

DSC_1778.jpg
DSC_1780.jpg

På lördagen åkte vi, jag och Ulrika till Gumse och körd armar. Ligan från Uppsala var där också med Lilian Westerberg i spetsen.
Alltid lika roligt att få träffa nya människor. Lilian och flera andra har jag träffat några gånger nu och det är alltid lika roligt återseende.

1525346_10203063345050429_146069844_n[1].jpg

Träning..
1520642_10152179787132269_1737095675_n[1].jpg

Sociala biten efter träning.. mat intag 😀
1392629_10202979240307863_696645761_n[1].jpg

Strong woman.

På kvällen blev det mys och pys med film och lugn hemma kväll. Skönt 😉

Idag har jag åter igen varit på mitt favorit ställe. Gumse Gym!!
Lite sliten i vänster axel och bicepsfästet gör att träningen får styras till kroppsdelar där inte axeln påverkas så mycket. Då kan jag säga att det är inte helt smart och eftertänksamt att köra marklyft och rygg. Hahaha.. jag tänker ju då alltid efter..
Nu sitter jag här med en axel som gör väldigt ont och strålar upp i nacken och ner till armbågen. Lite linement och vila får nog göra susen.

 

Nytt kostprogram kommer jag nu gå på från och med i morgon.
Så nu blir det växa som står på schemat… hahaha..
mer om det i senare blogginlägg

 
Nu blir det ryggläge i soffan och återhämtning.

Fortsatt trevlig helg

Kram och kärlek

Sussi

Kommentera gärna med positiv energi

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

Coperight @sussi - sussisfitness
%d bloggare gillar detta: