– Hej, det Ă€r Sussi svarar jag
– Tjena det Ă€r Jonas
– Ska jag trĂ€na med dig i dag?? SĂ€ger jag dĂ„?
– Ja, har du glömt? svara Jonas
– Ăhh, ja, Ă€r det kl 17,00?? ( klockan var dĂ„ 16,50)
-Ja just det, svarar Jonas
-Bra, jag Àr utanför kommer pÄ studs.
AlltsĂ„, jag Ă€r hopplös, tĂ€nk att jag glömmer och förtrĂ€nger. Vilken tur att jag inte Ă„kte till Odenplan och vilken tur att min vĂ€n inte kunde ses. Inget ont som har nĂ„got gott med sig. Att fĂ„ köra ett pass med Jonas var nog det bĂ€sta som kunde hĂ€nde idag. Jag blev sĂ„ glad att Jonas var dĂ€r och vi skulle köra ett pass. Tungt var det, bra gick det och grymt var det. Rygg körde vi och baksida axlar. TACK Jonas, för att du stĂ„r ut med denna tankspridda blondin đ
Efter passet Äkte jag och hÀmtade hem mina pojkar frÄn deras pappa, ville ha lite extra mys med dem nu nÀr de har sportlov.
Jag passade Àven pÄ att testa göra egna bars. Vet bara inte hur nyttiga de Àr, kan nÄgon hjÀlpa mig att rÀkna ut det tro?? Goda och mÀttande blev de i alla fall.
HĂ€r kommer receptet:
1 dl valnötter
1dl cachewnötter
1 dl kvarg 0.1%
1 dl bakprotein
nÄgra droppar vanilj extrakt
2 msk kokos
œ dl fibrex
25 gram hackad mörk choklad
Allt kördes i mixern och ner i plĂ„t, bredde ut allt tunt och grĂ€ddade i 200g i 15-20 min. Varje bit vĂ€gde efter 25 – 30 g och det blev 10 bitar