Helgen har verkligen gått i il fart men det har varit en aktiv helg med massa roligheter. I lördags när det var ätardag vad passade inte bättre att följa med barnen deras pappa med fru på en dagstur till Mariehamn? Båten gick kl 09,30 och var tillbaka 14,15. Perfekt, smörgåsbord och massa gott att […]
Ja, precis så känner jag mig just nu. Jag kom hem i natt från en av mina bästa resor jag har gjort. Har träffat massor av underbara människor som givit mig hur mycket som helst. Ett fantastiskt coachteam med det bästa upplägget som gick att uppbringa. Gym, föreläsningar, styrkelyftskola, crosstraining, bootcamp och cardio i
Euforisk, inspirerad och motiverad Read More »
Två tuffa träningsdagar med hård träning i form av styrketräning, crossfit och bootcamp, 3-4 timmars intensiv träning. Härligt skön känsla i kroppen en tendens till sliten. Har haft dålig påfyllning av kolhydrater, finns inga direkt bra kolisar att äta, så jag äter extra frukt och grönsaker. Känner att jag lägger på mig massa vätska. Resorb
Träningsveckan fortsätter Read More »
Tisdag 10/9-13 Nu är jag och hela fitnessveckans gäng på väg. Vi har precis boardat planet som ska ta oss till Fuerteventura och Playitas. Det verkar vara ett härligt gäng, med en massa energi. Ser med spänning, nyfikenhet och entusiasm fram emot denna resa som precis har börjat. Flygresan tar tid… Hmm närmare 6 timmar.
Resan som jag längtat efter så länge Read More »
Jocke Carlsson på KIROFYS Måste bara göra ett slag för honom. Efter fredagens behandling med massage, till rättning av kotor och akupunktur nålar så kändes det bättre i dag. Dock inte tillräckligt bra för att vara smärtfri och nöjd. Hade en tid bokad hos honom idag igen 11,30. Har precis kommit där ifrån. Mer
Bästa kiropraktorn och Luciapokalen Read More »
Talangjaktsträff nr 3 Idag var det dags för den tredje träffen. I går kom precis som vid förra träffen Nuran och Gabriella hit och sov. Vi åkte i morse och hämtade Mattias och for vidare till Västerås och mötte resten av gänget. Alltid så roligt att träffa alla. Vägning och mätning gjordes som vanligt. Till
Träff, hosta och resfeber Read More »
Det är vad jag gör de närmaste dagarna. Klättrar på väggarna av att inte träna. Men det är det enda sättet nu att bli kvitt min värk mellan skuldrorna. Jag har stans muskelkramp mellan skulderna så minsta lilla träning gör det bara än värre just nu. Inte ens ett par 1 kg hantlar funkar. Jag
Vila, massage, uppladdning och releasfest Read More »
Inte bra med sömnbrist, men jag kan inte sova. Förstår inte vad problemet är. Går upp vid 04,30 och tar min dagliga PW även om det i dag bara blev 35 minuters runda. Jag var lite seg ur sängen. På vägen till jobbet kommer tröttheten, ögonen åker nästan igen och jag somnar nästan. Lite halv
Semestern fortsätter i lugn takt. Härlig dag som startade med morgon PW som de flesta andra dagar i veckan. Jag älskar verkligen den typ av start på morgonen. Fyller magen med BCAA innan skorna knyts, hörlurar i öronen med musik som pumpar upp tempot, runkeeper startar och benen knatar iväg. Nu upptäcker jag världen på
Semester – träning Read More »
Nu är det bokat, fitnessfestivalen 2012 here I come. Ska åka ner med Zanna och inspireras och få än mer energi till det är dax för mig själv att tävla. Alströmertrofén är första delmålet. Den tävlingen går av stapeln i juni 2013. Innan dess kommer jag även åka till Fitnessveckan i Fuerteventura med Helen-Ice Ahlson,
