Vilovecka

Idag var viloveckan till ända. Har vilat sen i tisdags och körde mitt första pass idag. Jag har gjort ett litet ingrepp. Men då jag äter blodförtunnande så är blödningsrisken stor för mig så för att inte åka på massa onödiga blödningar så var det vila som gällde till det har läkt. Jag har inte heller …

Myshelg, sponsring och konstverk

Träning och kost det ingår ständigt i mitt liv. Att skriva om det i varje inlägg känns som upprepning. Jag äter och tränar som jag ska varje dag. Kroppen mår rätt bra nu i slutet av veckan efter en längre tids värk och tennisarmbåge. Men skam den som ger sig. Idag är jag faktiskt helt …

Julemys och julefys

Julen för mig innebär lite ledighet. Jag tar alltid ledigt den 23:e för att hinna med att fixa det sista. Men i år är det inte mycket att göra då jag ska bort till sönernas pappa med fru och fira jul. Så underbart härligt. Bästa julen helt enkelt. På agendan står det bakning av den …

Förkyld, mys och träningsvärk

Hej på Er ! Hela förra veckan var jag förkyld, lyssnade på kroppen och vilade onsdag och torsdag vilket gav kroppen möjlighet till återhämtning. Förkylningen och den tendens till halsont jag hade försvann så på fredagen kunde jag träna igen. Detta gjorde jag med bästa “coach” vilket superpass det blev. Det låg rygg på agendan, …

Färgsprakande mirakel ;)

Åter igen så var det länge sen jag bloggade. Men tiden har inte räckt till. Det har varit mycket jobb och träning och finna tillbaka till rutiner. Efter några veckors vilsenhet… det blir liksom lite tomt efter tävling och jag är i ett ingemansland. Men nu efter att umgåtts med goda vänner och fått träffa …

Nya planer

Nu efter årets alla tävlingar har jag landat och hittat en bra balans mellan kost och träning. Haft några dagar då jag ätit lite mycket av det goda. Men är nu åter på banan med allt vad en offseason period kan innebära. I det närmaste ser jag fram emot Luciapokalen som ska gå i Stockholm …

Muskelpump och trerätters

Hej på Er! Igår hade jag och min vän Maria Ahlberg (Hard coredivan 😉 ) stämt träff. Vi skulle ha en riktig kvalitetstid då vi båda de senaste gångerna vi setts haft fullt upp och varit stressade eller gått på diet och inte fullt så energifyllda. Men igår var det annat. Vi träffades på Sats …

Rekommendation

Hej på Er Har testat ett choklad/quinoa protein från NoGii som var helt underbart god. Helt glutenfritt. Min sons flickvän som är gluten allergisk testade också och blev helt såld på detta protein. Riktigt fyllig härlig chokladsmak. Vi blandade en shake med Chokladsmak, en halvbanan och och 2,5 dl lättmjölk i min mix and go …

ME v/s ME

Det är precis vad allt handlar om just nu för mig. Jag är i ett EGO mood. En avskärmning från omvärlden vilket märks både på gymmet, bloggen etc. Vill och orkar inte vara social inte mer än när jag själv väljer det. Den energi jag har går åt till att sköta mitt jobb, mina barn, …

Sega uppdateringar..

Ja det är inte stor aktivitet på bloggen… Är fortfarande lite ur fas när det gäller skrivandet. Mycket annat som tar både tid och energi. Jag prioriterar mina barn i bästa mån och sen träning, mat och sömn. Inte helt lätt. Något som jag faktiskt blivit mycket duktigare på är just sömnen, därav att jag …