Energi fitness Sjuk / hjärtproblem Sussisfitness Tammerpokalen Träning Vänner

Super helg – inspiration, motivation och nya vänner

http://track.adtraction.com/t/t?a=1053554230&as=1057795784&t=1&tk=0&trt=2&tn=1
 

WOW .. säger jag bara, vilken helg. En helg fylld med motivation och inspiration med massor av träning, teknik, föreläsningar och promenader.

Resan började med att jag hämtade Jocke ( från teamet) och Carin ( ny bekant) i Märsta i fredags lunch. Sen körde vi kosan mot Sandviken och Högbo Bruk.

Väl framme samlades ett gäng i på SKKF summer camp. Vi var närmare 40 personer på Högbo bruk i Sandviken, ett läger i SKKF:s regi som hölls av Anders T Bergström. Ett glatt likasinnade personer med träning som fokus. Det var atleter som hade tävlat, skulle tävla och kanske kommer tävla. Men vi alla hade ett stort gemensamt intresse och det var just styrketräning.

Flera av atleterna hade jag träffat tidigare, men långt i från alla. Så nya bekantskaper knöts an. En del av atleterna hade jag till och med stått på scen med tillsammans, men jag har som vanligt noll koll på sånt. hahaha. Men nu har jag koll, och vi kom att bli riktigt goda vänner 😀 Scenen kommer vi stå på tillsammans framöver vilket kommer bli super roligt. 😀

När vi alla hade fått våra rum i Vandrar hemmet vi bodde på så begav vi oss till Sandvikens AK där vi hade vårt första pass.
Jag körde mitt egna pass, bröst/axlar. Testade lite för mig nya tekniker på bänkpress.

När träningen var klar så begav vi oss tillbaka till Vandrarhemmet där grillen tändes.

wpid-dsc_0022.jpg 11412115_389223567948310_9095302693311743585_o

I väntan på maten bjuder Anders på lite posering i solen :D
I väntan på maten bjuder Anders på lite posering i solen 😀
Gose mys vid elden med finaste Maria Anar från Teamet
Gose mys vid elden med finaste Maria Anar från Teamet

Mycket kött och kyckling grillades 😀 Bea var det hinkvis av till dem som vill ha 😉 hahaha

Efter middagen som var helt underbart god tog vi alla en promenad runt sjön. Med möjlighet att ställa frågor till Eddie Bergqvist.

En skön promenad efter en riktigt god middag 😀

11412011_386355248218291_5382583429693756169_o
Gänget!

11402581_386355321551617_7103885212754552043_o wpid-dsc_0030.jpg

Efter promenaden var det dags att krypa till kojs. Klockan ställdes och 05,30 var jag uppe med Carin, Roger och Jenny som tog oss en runda runt sjön.

Bästa starten på morgonen. Innan en härlig frukost på Hotellet skulle intas.

wpid-dsc_0026.jpg
Carin, Jenny, Roger och jag 05,30 …. undra vart alla andra är??

Frukosten intogs och en kortpromenad till hann vi med innan det var dags att bege sig till Gävle och Fyshuset för träning.

wpid-dsc_0043.jpg

 

På Fyshuset körd jag två pass, ett förmiddags pass och ett eftermiddagspass.. Inte för jag vet hur jag tänkte med kan säga att baksida ben och rumpa fick sin beskära del av träning.. 2h x 2 råkade det bli, känns rätt bra idag kan jag säga. 😀 Fick massa goa tips på nya övningar från Eddie som jag ska ta med mig.

Mycket rumpa blev det som sagt.

Super roliga, sköna Samuel Blomgren var med på lägret.
Super roliga, sköna Samuel Blomgren var med på lägret.
... och självklart Sam underbara flickvän Marina Bergqvist. En stor inspiration och grymt stark tjej.
… och självklart Sam underbara flickvän Marina Bergqvist. En stor inspiration och grymt stark tjej.

wpid-dsc_0045.jpg

Sara Anter som också ska köra Veteran SM och Marina Bergqvist
Sara Anter som också ska köra Veteran SM och Marina Bergqvist

Lördagens middag blev på Monrose’s Restaurang Sandviken , maten var god, men kanske inte riktigt så dietvänlig som jag önskade…. Hela helgens “diet” körde i hop sig totalt. Men vissa väljer inte det minsta när de ska äta…. Här är en 2 kg hamburgare bestående av 600g bröd, 1 kg kött och massa annat smått och gott.

Martin lyckades klämma i sig hela denna. Han är enligt ägaren den 3:e personen på 3 år som får i sig hela hamburgaren, och då säljer dem 9 st av denna typ varje dag. Så det var en stor bedrift att få i sig hela. Grymt!!! Och den kom inte upp igen heller…..
Jenny lyckades äta 60% vilket är riktigt mycket med tanke på att hon inte väger mer än 60 kg själv.
Jenny lyckades äta 60% vilket är riktigt mycket med tanke på att hon inte väger mer än 60 kg själv.

Efter denna middag blev det time för 3:e promenaden runt sjön denna dag. Allt för att gå ner maten.

wpid-dsc_0082.jpg wpid-dsc_0080.jpg wpid-dsc_0084.jpg

 

Söndagen följde av träning den med, ett gott ryggpass fick jag till.

wpid-img_20150607_130307.jpg

En sammanfattning av helgen är bara SUPER!!! Underbara föreläsare Anki Sundin var även på plats och pratade kosttillskott och deff för strandform 😉

Rachid Misk från domarkomitén var på plats så vi hade möjlighet att ställa massa frågor och få feedback. Super bra!!! Riktigt värdefullt.

Rachid Misk
Rachid Misk

wpid-dsc_0110.jpg wpid-dsc_0085.jpg

Rachid Misk
Rachid Misk
Fyshuset
Fyshuset

wpid-dsc_0021.jpg

Fina vackra Klaudia var med på lägret. Superkul att träffa dig igen..
Fina vackra Klaudia var med på lägret. Superkul att träffa dig igen..
wpid-dsc_0057.jpg
Jenny och jag

wpid-dsc_0074.jpg wpid-dsc_0040.jpg wpid-dsc_0035.jpg

Klaudia
Klaudia

Jag vill tacka alla som var med denna helg och gjorde den så underbart rolig. Framförallt tack till Anders, Eddie, Sara, Anki, Rachid och Fredrik samt SKKF som gjorde denna helg möjlig och bäst på alla sätt och vis.
Ser fram emot nästa år, så håll tillgodo till vi ses igen förhoppningsvis på någon tävling framöver.

PS! Ni som inte varit med på detta läger, jag kan varmt rekommendera att följa med nästa år. Så givande!! DS!

Kram och kärlek

Sussi

Hela goa gänget… Ingen nämnd ingen glömd TACK ALLA!!!

 

 

 

Du kanske också gillar…

Kommentera gärna med positiv energi

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.