Ja sĂ„ kan man sĂ€ga nĂ€r det gĂ€ller mig och stretching. Jag Ă€r ett hopplöst fall nĂ€r det gĂ€ller den biten. Stel som en pinne och rörlig som ett kassaskĂ„p det Ă€r jag i ett nötskal.Â
Ryggpasset idag pÄ Gumse blev ett rent axelpass. Klockan gick fortare Àn vad jag ville, men sÄ Àr det alltid nÀr man trÀffar alla goa mÀnniskor pÄ Gumse.
Men ett snabbt axelpass fick jag till i alla fall innan min kropp skulle fÄ sig en omgÄng massage av Lotta.
Kroppen var i stort behov av massage. Kroppen Àr fortfarande stort behov av massage, men just nu mycket bÀttre Àn för nÄgon timme sen. Lotta jobbade loss bindvÀven och lossade pÄ det vÀrsta i rygg och ben. Ont, ja det gjorde riktigt ont, men ack sÄ skönt det var efterÄt.
Nu blir det att springa till massören ett tag framöver sÄ vi fÄr loss pÄ allt.
Sen fick jag Äterigen strÀnga order till att stretcha dÄ jag verkligen Àr super stel. Allt blir sÀkert sÄ mycket bÀttre om jag blir lite smidigare. Poseringarna framöver kommer med all sannolikhet bli bÀttre ocksÄ om jag blir mjukare och fÄr loss bindvÀven.
I övrigt gÄr allt bra, trÀningen gÄr framÄt och jag har massor av ork och grÀnserna flyttas stÀndigt.
Jag Àter lite mer nu Àn tidigare och det mÀrks pÄ orken i trÀningen. Energin Àr pÄ topp och det Àr en underbar kÀnsla att kunna trÀna hÄrt.
Jag vill berÀtta att jag haft min första klient i personlig utveckling. MÄste sÀga att det gick riktigt bra och det kÀnns verkligen sÄ rÀtt för mig att fÄ möjlighet att hjÀlpa andra. Att fÄ mina medmÀnniskor att mÄ bÀttre. Jag har Àven fler klienter inbokade och det ska bli riktigt roligt att fÄ följa dom och fÄ dom att Àlska sig sjÀlva och tro pÄ sig sjÀlva som de underbara mÀnniskor som de föddes att vara.
LÀs mer om coaching pÄ Sussisfitness
Ănskar er alla en underbar vecka
Kram och KĂ€rlek
Suss