2dl havregryn
1dl bakprotein
1-11/2 dl ägg vita
1dl kvarg
1tsk bakpulver
1msk pumpakärnor
1msk profiber
Blanda allt till en kladdig tjock smet,
Grädda i ugn 200 grader 15-20 min.
Smaklig spis
Din online coach inom träning, kost, hälsa & personlig utveckling