Här är det bara att använda fantasin
Räkna 1 dl ägggvita/portion
Jag brukar använda små folieformar som rymmer 4 dl
Vispa äggvita till ett hårt skum
Blanda sen i efter smak och lust det du vill
Jag har använt
exempel:
1 skopa Dumle casin från Nutrifarm
1 skopa Whey 100 vaniljprotein Detta är min favorit, blir som en härlig sockerkaka se bild längst ner.
krossad saffran och 1 skopa Whey 100 vaniljprotein
kakao och stevia
Chiafrön och stevia
har inte testat än men ska göra på sikt
kanel
curry
lakritspulver
hallon
Det ända som kan hindra är fantasin
När ni blandat allt och smaksatt som ni vill ha det så hälls det i formen och gräddas i ugn ca 15 minuter på 175 grader
Ett super bra mellanmål – mättande – gott- proteinrikt
Skriv gärna egna tips vad man kan blanda i och göra för gott 😀
Bon apetit
