Energi fitness PT Recept Sussisfitness Tammerpokalen Träning Vänner

Muskelpump och trerätters

Hej på Er!

Igår hade jag och min vän Maria Ahlberg (Hard coredivan 😉 ) stämt träff. Vi skulle ha en riktig kvalitetstid då vi båda de senaste gångerna vi setts haft fullt upp och varit stressade eller gått på diet och inte fullt så energifyllda.

Men igår var det annat. Vi träffades på Sats Oden och körde ett rygg biceps pass – Ala Maria. Jag hade innan passet grundat med banan och protein för att orka passet samt den nya PWO:n från Swedish Supplements. 

Efter bara något set i latsdragen så kände jag pumpen komma. Jesus… vilket tryck det blev. För det första så smakade den riktigt gott, tog en dos 30 minuter innan träningen. Sen den pump jag fick, helt galet.. jag var helt lyrisk. Riktigt skönt så här efter att gått på tävlingsdiet. Så första passet efter SM blev inte bara ett nöje av att träffa Maria, passet var underbart och denna PWO gjorde att kroppen svarade riktigt bra. Så detta kan jag verkligen rekommendera. Går att köpa på  Gymgrossisten , lovar ni kommer inte bli besvikna.

Åter till passet, vi körde i ett effektivt pass med super set och högt tempo. Riktigt bra pass

[wpdevart_youtube]kw3alPRc7Yw[/wpdevart_youtube]

[wpdevart_youtube]OY2I7dHH8ks[/wpdevart_youtube]

Fina Maria och jag efter ett super pass
Fina Maria och jag efter ett super pass

wpid-received_10153250803918721.jpeg

Efter passet åkte vi raka vägen hem till Maria, där blev jag bortskämd till MAX. En tre rätters middag väntades som Maria hade förberett. Allt i enlighet med Backyard Café , den restaurang som Maria har öppnat i Cambodja.

Vi startade med Getost, med strilad honung och pinjenötter på en salladsbädd

wpid-20151005_184501.jpg

Till varmrätt så serverade Maria den godaste lasagne jag någonsin ätit. Den var fettsnål och proteinrik. Gjord på både köttfärs och kycklingfärs. Helt gudomlig <3 Åh vad bra jag mådde 😀

wpid-20151005_185341_001.jpg

Till efterrätt serverades en vaniljpannacotta gjord på casin med bär. Den var grymt god. Hela denna trerätters meny var helt dietvänlig så som på getosten kanske 😉

wpid-20151005_202534.jpg

Sen att det kom fram nötter och choklad är inget vi behöver prata om… hahaha..

wpid-20151005_195219.jpg

Tack underbaraste Maria för en helt fantastik eftermiddag kväll. Så mysigt. <3 <3

Efter att blivit inspirerad av Maria av hennes matlagning så gjorde jag själv en kycklinglasagne idag den blev riktigt god, men inte alls i närheten av Marias.. men snart så ska jag också få till den som hon.

Glutenfri och fettsnål kycklinglasagne med bladspenat och chanpinjoner.
Glutenfri och fettsnål kycklinglasagne med bladspenat och champinjoner.

 

Nu är det natt i natt..

Morgoncardio som rutinen säger i morgon.

 

Kram och kärlek

Sussi

 

 

 

z35W7z4v9z8w

Du kanske också gillar…

Kommentera gärna med positiv energi

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.