Överlägg

Träning, livsstil och kostrådgivning -online

 Har du tappat glädjen till din träning eller hålla dig till bra kosthållning? Önskar du gå upp eller ner i vikt? Vill du komma i just dom där speciella byxorna eller klänningen eller slippa gömma dig i vassen i sommar?

Jag kan hjälpa dig! Som personlig tränare och kostrådgivare sätter vi tillsammans upp dina mål och arbetar mot att nå dom. 
Jag finns på Orkanen Gym i Stockholm. Skicka ett mail till mig

Jag är licensierad kostrådgivare via Svenska näringsakademin (fd.Pauluns Näringscenter). Jag hjälper dig att nå dina mål oavsett vad det är att gå upp eller ner i vikt, att strama till kroppen, göra en livsstilsförändring eller bara fastnat i en cykel som du inte kommer ur.
Jag arbetar inne från och ut vilket innebär att vi jobbar från hjärtat. Att lyckas med ett mål är också att vilja nå det. Att jobba med sina svagheter och få bort onödig stress, sockerberoende etc. För mig handlar det inte om en quickfix diet utan det är en livsstilsförändring som tar tid. Där av att jag jobbar inne från och ut. Tycker det är viktigt att man blir medveten och ser över det som är hinder och problem idag och jobba förbi dem. Jag hjälper dig med allt från att veta vad du ska handla när tiden är knapp och matlådorna inte är gjorda, (att välja rätt på hyllorna i affären) till att ge tips och hjälpa dig att laga den mat du bör äta för att få i dig rätt kalorier. Jag vill hjälpa dig att må bra efter dina förutsättning.
Vill ni veta mer, tveka inte att kontakta mig här , Märk mailet med kostrådgivning

Tillsammans kommer vi jobba för att når just ditt mål. 

 

 

PRISER/PAKET

All träning sker på Orkanen Gym – Stora Essingen. (Eventuella träningskort, träningskostnad betalas av kunden själv till gymmet) 
Träningskort till gymmet kan köpas via webben eller kontakta mig för mer info. 

PT- TRÄNINGSVÄGLEDNING 

  • Träningspass 1500 :-


  • Paket 10st träningspass  12000:- 

    Paket 5st träningspass 6750:-


Fettmätning kaliper 9-punkter 800:-
Uppföljande mätning 400:-

KOSTRÅDGIVNING

  • Enkelt kostprogram 850:-

  • Månadsupplägg (minimum 3 månader) 1750 kr 
    Paketlösning för dig som vill ta ett helhetsgrepp på din kost och träning, och som vill ha tillgång till kontinuerlig kommunikation och feedback,
    I abonnemanget ingår personligt kost och träningsplan med veckovisa avstämningar samt eventuella justeringar.
  • Kontakt – märk med kostrådgivning

Alla upplägg individuellt anpassade efter kunden behov, önskemål och mål. Jag jobbar även med att den inre självbilden och självkänslan ska vara hel hos mina klienter.

 

Kommentera gärna med positiv energi

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

Scroll Up
%d bloggare gillar detta: