Energi fitness Recept Sjuk / hjärtproblem Sussisfitness Tammerpokalen Träning Vänner

3 ½ vecka kvar

Påsken är över och tiden springer i väg. Har haft en riktigt bra helg hemma vid med mina killar.
På självaste påskafton blev det ett benpass med bästa coachen Arne Lundell.

Arne gör finnen... ;) grym övning
Arne gör finnen… 😉 grym övning

Mätning och lite små justeringar gjordes inför de kommande sista veckorna. Nu är det inte långt kvar.. men det är en del kvar som ska bort 😉 Men skam den som ger sig.

I söndags var jag på Workshop i Västerås som fitnessdrottningen Carina Isaksson anordnade. Ett riktigt bra arrangemang. Carina är en underbar härligt virrig person med massa erfarenhet och fantastisk fysik. Vi började dagen med ett Tabata pass, med väldigt mycket fokus på rumpa… kan säga att mitt pass med Arne dagen innan gjorde sig väl till känna. Kan säga att det kändes än värre på måndagen 😀
Efter Tabata var det föreläsning av Carina och sen var det dags för poseringsträning. Riktigt givande och roligt. Fick träffa massa härliga nya och gamla vänner/bekanta. Fler av oss som sågs kommer ses härnäst tillsammans på scen på Tyngre Classic, riktigt kul 😀

Min teamvän Åsa Hällstorp som också hon tävlar på Tyngre Classic <3
Min teamvän Åsa Hällstorp som också hon tävlar på Tyngre Classic <3

Grymma fina Semiran <3
Jag, Monica, Åsa och Inger

Bästa finaste Carina <3
Bästa finaste Carina <3

En grym dag helt enkelt

Helgen fortsatte men på hemmaplan. Det var filmmys, promenader och träning.

Underbart friskt väder hela helgen men kallt. Måndagen gick jag en härlig promenad på 1½ timme. Det var riktigt skönt.
Ny gamla vägar gick jag.. det är det som är skönt när man är ledig, just att man kan ta sig tiden att gå utan att ha tider att passa.

wpid-wp-1428520583615.jpeg

wpid-dsc_0086.jpg

<img src="http://sussisfitness.files.wordpress.com/2015/04/wpid-dsc_0090-e1428523095923.jpg" alt="wpid-dsc_0090.jpg" width="2160" height="3840" class="alignnone size-full wp-ima<a

wpid-dsc_0088.jpg

I lilla Bålsta har vi väldigt stora tränings möjligheter. Det finns 5 gym och säkert lika många typ “friskis och svettis” ställen. I måndags var jag på ett av gymmen som jag inte varit på tidigare. Wellness4life, ett riktigt bra gym, ett gym i min smak. Stort, luftigt och med riktigt schyssta hantlar, maskiner technogym) och gott om vikter. Dryga 3000 kvm fördelat på två plan. Riktigt grymt. Lite hardcore känsla.
href=”http://sussisfitness.files.wordpress.com/2015/04/wpid-dsc_0094-e1428523388871.jpg”>wpid-dsc_0094.jpg

wpid-wp-1428520646429.jpeg

wpid-wp-1428520633402.jpeg

Lite tryck efter provpasset på Wellness <3
Lite tryck efter provpasset på Wellness <3

Denna vecka som nu är en kort arbetsvecka har startat bra. I går körde jag ett skönt benpass med Jocke från teamet, ett roligt bra pass upplagt helt efter Arnes och min överenskommelse. Mina ben har varit lite väl slitna och det har börjat värka i leder.. men efter gårdagens pass så känns det riktigt bra idag 😀

Jocke kör lite lätta enbenspressar :D
Jocke kör lite lätta enbenspressar 😀

Jag kom över lite älgfärs häromdagen också. Jag älskar verkligen viltkött. Jag och Albin gjorde då älgfärsköttbullar… och vilka köttbullar det blev. Så grymt goda. Båda killarna åt som aldrig förr och jag fick betyget ” de godaste köttbullarna” som de någonsin ätit 😀 Bästa betyget med andra ord 😀

Jag kommer lägga upp receptet under receptfliken, så håll utkik 😀

wpid-img_20150408_130624.jpg

wpid-dsc_0107.jpg

wpid-dsc_0108.jpg

Idag har det varit vilodag och i morgon blir det ett grymt ryggpass med min vän Mathias.

Nu ropar kudden och morgonpromenad väntas härnäst.

Sov gott

Kram och kärlek

Sussi

Du kanske också gillar…

Kommentera gärna med positiv energi

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.