Paus i semestern

I måndags valde jag att gå tillbaka att jobba efter 11 dagars ledighet. Barnen har åkt till deras pappa och jag hade inget inplanerat i alla fall. Jag saknar mina rutiner så som morgon PW och mat tider. Inget blir som det ska när man är ledig. Man sover längre äter fel och på fel tider samt att träningen inte blir som den ska. Allt beroende på att mina rutiner rubbas. 

Det känns riktigt skönt att vara tillbaka till jobbet och komma in i vanliga rutiner.

04,30 klockan ringer
04,45 PW 50 min
05,35 Dusch, frukost
06,15 Åka till jobbet
08,00 frukost nr 2 (mellis)
11,00 Lunch
14,00 Mellis
16,00 sluta jobbet
16,30 träna
18,30 middag
21,00 kvällsmål
22,00-23,00 sova

Approå rutiner så vill jag rekommendera er att titta på Kenny Dahlström – Strävan där han talar om rutiner. Han är verkligen en man vars tankar jag gillar.

STRÄVAN 

 

Idag har jag kört axlar så det heter duga känns som om jag inte orkar lyfta armarna. Skön känsla dock 😀

Träningsvärk i benen har jag också efter söndagens ben pass.

Nu sitter jag i soffan och myser med min katt Simba, snart dax för ett kvällsmål och sen blir det tidig sänggång.

2013-07-23 20.22.26.jpg

Jag och Simba, MYS <3

Nästa vecka när mina älskade barn kommer blir det åter några dagar ledigt.

Ha en skön kväll

Kram och kärlek

Coperight @sussi - sussisfitness