När kroppen svarar…

Idag var det motigt att gå till gymmet. Min kära kusin som jag skulle köra ben med har skadat sig och kunde inte köra. 

Försökte med Max som också i sin tur redan var uppbokad och kunde inte köra ben med mig.
Så fick jag kontakt med Maria Carlswärd Ahlberg och fick veta att hon skulle vara på Gumse gym samtidigt som jag tänkt träna.
Jag åkte dit direkt efter jobbet. Maria var redan där och hade påbörjat sitt bröstpass. För mig stod det fortfarande ben på agendan.
Jag bytte några ord och kramar med Maria innan jag gick och körde mitt pass.
Började med frontböj i smitmaskin, benen svarade och energin kom.
Självklart hade jag hällt i mig ”Horse Power” innan och även fyllt upp flaskan med BCAA båda från Ultimate Nutrition.

2013-10-07 15.21.20.jpg

Passet fortsatte med utfall i smitmaskin följt av hacklift, raka mark lyft, benspark och raka benspark bakåt i cabelcross.
Det sved bra i rumpa och lår.

Det som är så roligt att komma till Gumse gym är att alla hälsar och är så trevliga. Man slänger några ord med den ena efter den andra. En nick till ett hej eller en hand i luften och en vink. Underbart, mycket energi på det gymmet.

 

2013-10-14 16.00.22.jpg

Jag och fina Maria Tack fina för idag.. Ses om 6 veckor <3
2013-10-14 17.12.40.jpg

Tito var på Gumse idag 🙂
2013-10-14 16.09.55.jpg

En trött Sussi 😉

Efter passet var det bara raka vägen hem.
Väl hemma blev det mat, kycklingsallad 😀 samma som lunchen.

Tillagade maten till i morgon, torsk med ingefära, lime och broccoli.
Missade ta bild, men garanterar att det är hur gott som bara den.
Nu ska jag krypa till kojs och läsa lite för en gång skull.
Imorgon blir det morgonträning samt kvällsträning.

Ha det bäst!

Kram och kärlek

Sussi

Coperight @sussi - sussisfitness