Framtidsplaner….

Det har snart gått två veckor sen jag stod på scen Tyngre Classic. Resan dit var super skoj och heller inte så jobbig. Det var väl dem sista två veckorna innan uppladdning som var jobbigast mentalt. När känslorna åkte bergodalbana och jag inte riktigt fann ro i mig själv. Men så snart tävlingsveckan var där så gav det med sig och ”hjärnspökena” började så smått försvinna. Jag var super nöjd med min prestation och den form jag var i. Den formen är nu min lägsta nivå nu 😉

Vad händer nu ??

wpid-received_661410853969357.jpeg

Jag har nu under dessa två veckor försökt återgå till normala rutiner och kostupplägg som precis innan tävling. Ska väl erkänna att det gått rätt bra så där till 85-90% har jag skött kosten rätt. Träningen däremot har jag inte missat. Första veckan efter tävling tog jag det lugnare på gymmet, körde lättare vikter och hög reps. Cardio har jag kört 3-4 gånger totalt. Denna vecka har jag gått på lite hårdare med träningen, vilket är skönt. Kroppen svarar bra och jag känner mig stark. 😀

Nya mål är satt och ett nytt fokus. Skönt!!! Älskar uppsatta mål!

wpid-dsc_0010_1.jpg

 

I veckan släppte Micke Gumse sitt egna framtagna BCAA och EAA, riktigt gott. Finns i begränsad upplaga så passa på nu, finns endast  på Gumse gym i Sollentuna.

wpid-dsc_0067.jpg

Jerry Williams blev riktigt imponerad över den goda smaken.

Jerry Williams blev riktigt imponerad över den goda smaken.

 

I helgen som varit var det Fitnessgalan i Globen. Jag tittade inte på några tävlingar utan minglade runt och snackade med massa sköna härliga vänner och bekanta.

Eva Lagerblom en stor inspiratör

Eva Lagerhorn Blom en stor inspiratör

Min fina vän Jessica och jag. Jessica som kom två i sin debut i Bikini fitness +168 på Tyngre Classic. Hatten av till henne <3

Min fina vän Jessica och jag. Jessica som kom två i sin debut i Bikini fitness +168 på Tyngre Classic. Hatten av till henne <3

Mikael Hancic fick jag äran att byta några ord med :D Grym kille !

Mikael Hancic fick jag äran att byta några ord med 😀 Grym kille !

Colaste, bästa och underbaraste Linnea var självklart på plats med kameran i högsta hugg ;)

Colaste, bästa och underbaraste Linnea var självklart på plats med kameran i högsta hugg 😉

 

Igår var jag och tatuerade eyeline hos Carro Kyllike på House of Beauty som ligger på David Bagares gata i Stockholm, tel 073-77042277 , hon är så himla bäst. Man blir så väl omhändertagen och hon gör allt med perfektion. Kan verkligen rekommendera att gå till henne om ni vill ha fransförlängning, färgning av fransar bryn eller permanent tatuering.

Vet att hon ger rabatt vid första setet av fransförlängning om ni anger mitt namn vid bokning, men det gäller bara ett visst antal.. så för att inte missa din chans, ring och boka nu 😀

wpid-img_20150513_213334.jpg

 

Idag var jag i Uppsala och tränade på Uppsalas bästa gym Parsapower gym. Fick förmånen att sitta och prata med Omid och vi körde även ett pass tillsammans. Riktigt roligt att sitta och lyssna och prata med honom. Har ni inte varit i Uppsala och besökt Parsapower så är det ett måste 😉 Riktigt trevligt och bra gym.

Lite lek och jämförelse av biceps ;) jag är snart ikapp, eller?? hahaha

Lite lek och jämförelse av biceps 😉 jag är snart ikapp, eller?? hahaha

 

Nu blir det mys och pys med ena tonåringen…..

Önskar er en super helg

Kram och Kärlek

Vårtecken :D

Vårtecken 😀

Coperight @sussi - sussisfitness