Aj aj aj…

Ibland undrar jag varför jag inte lyssnar på kroppen utan är så envis. Envis så jag blir dum… 

Har en tid haft känningar i bicepsfästet uppe vid axeln och det har strålat ner i armen till bicepsfästet nedan för armbågen.
Men idag kändes det bättre så jag tänkte, att ett armpass vore lägligt.
Ja, sagt och gjort började jag. Körde biceps curl med hantlar och 30×4 med 7 kg allt kändes bra, fortsatte med biceps curl med stång och en vidare med enarms curl. Körde sen triceps press liggande bakom huvudet och vidare med två andra triceps övningar som jag inte vet vad de heter.
När jag sen skulle köra lite mer biceps i cabel så sa det stopp. Det tog bara emot och gjorde så ont..

Nu blir det att VILA och fokus på ben, mage och rygg.

PicsArt_1390427298522.jpg

Jag har fruktansvärt kallt här hemma.. nu får mina pojkar komma hem så att det blir lite mer värme här hemma. Eller så kanske jag ska höja värmen lite. 😉

Nu ska jag krypa ner under täcket och sova..

Kram och kärlek

Sussi

Hoppas axeln känns bättre i morgon..

 

The-best-version-of-you.jpg
Coperight @sussi - sussisfitness