Äggvitekaka

Här är det bara att använda fantasin
Räkna 1 dl ägggvita/portion
Jag brukar använda små folieformar som rymmer 4 dl

Vispa äggvita till ett hårt skum
Blanda sen i efter smak och lust det du vill

Jag har använt
exempel:
1 skopa Dumle casin från Nutrifarm

1 skopa Whey 100 vaniljprotein Detta är min favorit, blir som en härlig sockerkaka se bild längst ner.

krossad saffran och 1 skopa Whey 100 vaniljprotein

kakao och stevia

Chiafrön och stevia

har inte testat än men ska göra på sikt

kanel
curry
lakritspulver
hallon

Det ända som kan hindra är fantasin

När ni blandat allt och smaksatt som ni vill ha det så hälls det i formen och gräddas i ugn ca 15 minuter på 175 grader

Ett super bra mellanmål – mättande – gott- proteinrikt

Skriv gärna egna tips vad man kan blanda i och göra för gott 😀

Bon apetit

 

wpid-dsc_0866.jpg

Kommentera

Coperight @sussi - sussisfitness