Träning, vänner och hawaii

Helgen har bestått av massa träning och härliga stunder med barnen, vänner och nya bekantskaper.

Jag och Anton hade bestäm att vi skulle åka och träna på Gumse gym i lördags. Vi var där vid 11.00, gymmet var nästan fullt. Gymmet hade fått besök från ett 20 tal sköna människor från Uppsala. I fronten av Uppsala ligan var Lilian Westerberg, en helt underbar person. Super trevlig och rolig. Hon sprang om kring på gymmet och knäppte massor av kort. Riktigt roligt.

 

1472807_10202910284704016_1000971538_n[1].jpg

Micke Gumse och Lilian Westerberg

På Gumse var självklart hela gumse ligan som tränar där, underbart gäng.
Jag och Anton körde armar och axlar. Jonas stod redo att passa och hjälpa mig. Skönt att ha ”stora” pojkar att fråga om hjälp när man ska köra tungt.
Träningsvärken är ett faktum i dag, tycker lite synd om Anton som har väldigt ont idag.

1470287_10202910172621214_756369286_n[1].jpg

Jonas står beredd och passa mig…
2013-12-14 11.45.30.jpg

Anton kör liggande tricepspress
1474452_10202909564126002_1121788914_n[1].jpg
2013-12-14 12.02.24.jpg

Jonas fick tid att träna lite själv mellan mina set 😉
2013-12-14 13.16.22.jpg

Micke och Anton
1459145_10202909595366783_31758861_n[1].jpg

Alltid lika glada ”goa gubbar” Lennart och Jonas
1508206_10202909561725942_1563852504_n[1].jpg

Jag och underbara Camilla

Mamma Gumse hade lagat massor av mat, så när alla tränat klart åt vi en matlåda, drack kaffe, skrattade och hade trevligt.

1476022_10202910251823194_710926686_n[1].jpg

Härlig gemenskap 😀

På lördag kvällen åkte jag till Västerås jag samåkte med Anders. Vi skulle på Ironsports Hawaii fest på NOM. Vi mötte upp Jim från talangjakten och gick dit. Kul att träffa alla sköna personer som tränar på Ironsport också.
Passade på att dricka några glas vin då jag hade chaufför 😉 En riktigt trevlig och rolig kväll.

 

2013-12-14 18.47.06.jpg

Jim the man 🙂
2013-12-14 18.49.36.jpg

Anders och två killar som vi delade bord med.
2013-12-14 17.06.06.jpg

Party redo 🙂

Väl hemma åkte jag till Helene, fick inte åka hem då Anton hade 5 kompisar hemma på LAN natt 🙂
Jag klev in genom dörren vi 01,30 och då satt grabbarna vakna och spelade.
Jag gick och lade mig, somnade som en stock på en gång. Vakande vid 06,00 av att grabbarna fortfarande var vakna. En liten fingervisning till dem om vad klockan var och sen blev det tyst.
Vaknade vid 08,30, huvudet sprängde, en resorb, två alvedon och en tallrik gröt, sen var man människa igen.

2013-12-15 09.08.52.jpg

Så här var köksbordet belamrat…

När jag hade fått i mig min gröt och insåg att jag inte kunde göra så mycket så passade jag på att åka till Gumse igen och träna.
Körde ett axelpass som jag redan nu känner av rejält.

Åkte sen hem till barnens pappa och fru, vi hade bestämt att vi skulle äta lutfisk jag och Ulrika, (bara vi som tycker om det) barnen och Peter fick plommonspäckade fläskkarré.
Men gud så gott det var med lutfisk.
Måste köpa hem mer av det.

Väl hemma i kväll så lagade jag i ordning veckans måltider.
Kyckling och broccoli blandning blir det till lunch och middag under denna vecka.

2013-12-15 21.50.42.jpg
2013-12-15 21.50.47.jpg

Mango curry kryddad kyckling.

Nu ska jag försöka få min skönhets sömn.
Men jag har haft en underbart rolig, härlig och fantastisk helg.

Kram och kärlek

Sussi

Åh så vill jag passa på att påminna er om att rösta på den av talangerna om ni tycker ska vinna.
Jag blir ju såklart oerhört tacksam för eran röst
Vinnaren får
Ett års sponsring av kosttillskott
Ett års sponsring av träningskläder
En fotografering och reportage för BODY Magazine
Två års prenumeration på BODY Magazine
Plats i BODYs ordinarie bloggportal

RÖSTA HÄR

Coperight @sussi - sussisfitness