Motivation

Motivationen är verkligen på topp. Älskar att träna och det går bra nu. Stark, energifull och jäkla bra humör till råga av allt 😀 Vad mer kan man begära??
Träningen går ju precis som resten av livet upp och ner. Just nu, just idag är det på topp. I morgon kan något såklart ske som gör att det blir down. Men jag är ju lite av en optimist så jag lever med ett positivt tänk som oftast.
Har haft under en tid väldigt ont i mina armar, lite tennisarmbåge. Men med behandling av hård massage av Lotta på Massage och hälsa i kombination med Lymfmassage av Hilja så måste jag säga att jag är på god väg att bli bra.
Självklart så tränar jag “smart” lyssnar på kroppen och så stretchar jag… hahaha.. ja jag vet vad Lotta tänker nu, “hon gör inte som jag säger” Nej det är sant.. Lotta rekommenderar mig att vila efter en behandling, men lite envis och lite Pippi Långstrump syndrom (gör som jag vill) så har jag tränat, men dock smart och eftertänksamt. Sen har jag faktiskt stretchat, vilket inte är min starka bit, dock så viktig.

Jag har senaste tiden tränat mest på mitt hemma gym, Welleness 4 Life. Jag brukar åka runt och träna på olika ställen för att söka inspiration och motivation. Men sista tiden har jag funnit den bäst på hemma gymmet. Riktigt skönt. Det är stort och luftigt och jag kan gå in och köra mitt race då det finns plats och inte alltid så mycket folk just när jag ska träna. Så åker ni förbi lilla Bålsta så åk förbi gymmet och gör ett besök också 😀 Vem vet.. kanske vi ses 🙂

Från söndagens pass med Åsa

Även kosten går riktigt bra just nu, hittat en bra balans och mår riktigt bra. Äter och frodas kan man säga 😀 hahaha.. Planering är A o O så i söndagseftermiddag stod jag i köket och lagade mat till mig och grabbarna för veckans första dagar i alla fall 😀

lax, lammköttbullar, helgrillad kyckling och curry kyckling serveras denna vecka på menyn 😀

saffransgröt med dumlesås från Nutrifarm serveras som frukost på söndagar 😀

Har jag sagt att jag älskar mat?? Jag skulle kunna äta hur mycket och ofta som helst, samt jag att jag älskar att laga mat och hitta på nya saker. Sen kan jag snöa in mig på samma sak bara för att jag tycker det är så gott. Så äter jag samma sak i flera veckor tex saffransgröt, eller curry kyckling. Sen när jag lessnar på det då hittar jag på något annat så äter jag det i någon vecka. Lite trist tycker många, själv är jag överlycklig som får äta så gott hela tiden. Varför från gå ett vinnande koncept?

Bjuder på denna från dagens pass 😀
Ett grymt bra pass fullt med energi fick jag till 😀
Började passet med Pullower i cabel
Enarms latsdrag
Gick sen över till chins som gick så bra och körde superset med stångrodd 60kg
Gjorde 8 set var av 5 breda chins och omvänt grepp på stångrodd
och 3 set smalt grepp cins och brett grepp på stångrodd
Efter detta blev det några set sittande rodd och baksida axlar.

Brukar inte skriva vad jag tränar.. men här är lite utdrag från dagen pass 😀

 

Ha en super kväll

 

Kram o Kärlek

Sussi

I know someone who just as wild like me 😉

Facebook Comments
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

Coperight @sussi - sussisfitness
%d bloggare gillar detta: