Motivation på topp

Vilken vecka, den har börjat helt fantastiskt och nu är det redan Onsdag. I måndags var jag på Sats Odenplan, min första gång som jag satte min fot där och inte den sista. Jag träffade underbara Anna Bergstrand. Jag tränade och hon peppade. Jag körde ben och flera nya övningar och fokus på baksida. 

Efter träningspasset så gick vi till Kalori i Kungshallen och åt en super god kyckling med sallad. Vi satt och prata och bytte erfarenheter hade typiska ”tjejsnack” 😉

Träffade även fina Anna Lundgren som jag träffade på Luciapokalen, en grym tjej med super fysik. <3

 

IMG_20140303_221856.JPG

Goa fina Anna och jag

Tisdagen blev det träning på Gumse Gym, mitt ”hemma gym” åh vad jag tycker om det gymmet.
Körde ett bra ryggpass med en blandning av favoritövningar från Helene Ahlson och Kent Grape. Fick en bra känsla hitta djup och bredd i övningar.

Tack Kent för pepp, alltid lika roligt

2014-03-05 05.34.56.jpg

Idag vaknade jag med en träningsvärk från ”hell” i ben och rumpa. Skönt med träningsvärk och jag vankade fram som en anka på jobbet.
Kände mig rätt nedstämd inom mig idag och kunde inte riktigt sätta fingret på varför. Men det ordnade upp sig till kvällen.
Jag hade stämt träff med fina Maria Carlswärd Ahlberg. Vi träffades på Delta där jag aldrig har varit, men blev glatt överraskad av den underbara känsla som fanns där. Glad och trevlig personal som hejade glatt och hjälpte mig att värma matlådan som jag hade med mig.
Maria och jag tog en fika och pratade innan det var dags att byta om för ett pass. Gissa vad det blev för pass, jo ben/ass pass. Maria skulle träna med vackra Linnea Enstedt och hade frågat om jag ville ”leka” med dem. Åh ett pass med dessa fitness divor kan man ju inte säga nej till. Så även om det var ben/ass på agendan så bangade jag inte 😉

DSC_2069.JPG

Liten men hård 😉 var det inte så Maria??.. hahaha. Fokuserad eller span??

Fokus på träning när vi tränade, M.A.T Marias Ass Training ojoj.. det lär kännas rejält efter alla dessa nyp jag kände under detta ASS pass. 😉

 

DSC_2072.JPG

Superset benpress och vadpress Linnea fokuserar …

Så glad att jag fick köra med dessa fantastiska pinglor.
Efter passet blev det lite snack och blid byte.. för visst hade vi kameran i högsta hugg i mellan åt. Vi är ju tjejer och klarar att göra fler saker samtidigt.

Här som följer lite bilder från dagen 😉

DSC_2075.JPG

Maria pressar vader
IMG-20140305-WA0005.jpg

haha… där ligger jag rejält i lä, vilka muskler kvinnan har 😉 grym helt enkelt.
IMG-20140305-WA0001.jpg

Snygga Maria..;)
IMG-20140305-WA0000.jpg

Girlpower… med dessa tjejer så får man massa motivation, inspiration och svar på att man givit sig in i rätt forum 😉 Tack brudar.. ni är Awesome

Nu är jag hemma och ligger med benen i högläge och ätit min kvälls casin.

I morgon väntar ett pass på mitt ”GUMSE GYM” igen, längtar redan efter ett pass och i morgon ska mina spaghettiarmar få sig en omgång 😉
Sov gott!!

Kram och kärlek

Sussi

Coperight @sussi - sussisfitness