Dead leg…..

and I know that I will crawl tomorrow

Efter dagens benpass med bästa coachen @arnelundell så kan det inte bli annat resultat än döda ben. Hahaha. Så himla skönt. Kände genom hela passet hur jäklarns bra det tog.
Massa benspark, knäböj, utfall och lite abduktorer och adduktorer som avslutning. Som tur var så hade Arne med sig en kompis så vi var tre som körde, vilket gav lite extra vila och återhämtning mellan seten. Nu ligger jag med benen i högläge och undrar om jag kommer att komma upp i morgon 😉 hahaha.. Men eftersom vi stretchade (som är viktigt) så kommer det säkert gå bra. TACK TACK TACK för idag!!
Veckans bästa är gjord, men har en bonus träff med coachen med mätning kvar denna vecka 😀 TJOHO 😀


Laddad för benpass med coachen :D

Laddad för benpass med coachen 😀

Måste säga att det är fantastiskt väder ute nu, synda att jag inte hinner vara ute på dagtid. Här är en bild från helgens promenad, underbart härligt vinterlandskap
wpid-dsc_0151.jpg

Veckan går sin ila gång, måndag – fredag och tiden bara rusar iväg.
Promenader, träning och mat samt barnen det är väl det jag hinner med.

Ljuvliga vardags morgon..

Ljuvliga vardags morgon..


Eftersom jag går upp tidigt (läs 04,15-04,30) är det skönt att få möjlighet att vila på lunchen. Jag har förmånen att oftast vara ensam på kontoret eller så smyger jag iväg och lägger mig i soffan och vilar. Jag kan säga att jag har inga problem att somna då. 15-30 minuter gör susen.
I stort sett varje dag..

Lunchvila..

Lunchvila..

Då jag tycker om att få överraska barnen när de minst anar det så gjorde jag det häromdagen. På ICA hemma så säljer de semlor med vanlijkräm och blåbärsgrädde, jag vet att mina barn älskar dessa. Så när jag var och handlade mjölk häromdagen som sagt så passade jag på att köpa semlor till dem. Då ska ni veta att jag ÄLSKAR semlor jag med och kan gå helt amok för att få äta en semla.. galet men så är det, semlor och pannkakor är en stor passion i livet. Men jag köpte semlor till barnen, inte till mig.
Så när de åt semlor åt jag min äggvita med blåbär. Kan säga att jag kände mig riktigt nöjd efteråt, även om jag var bra sugen på att smaka så kände jag mig ändå inte helt övertygad för att smaka. STOLT!!!

Semla med vaniljkräm och blåbärsgrädde

Semla med vaniljkräm och blåbärsgrädde

nästa samma som semla???

nästa samma som semla???

Igår körde jag ett super pass bröst axlar på Gumse. Fick till ett riktigt bra pass, så kanske var jag egentligen värd en semla.. eller ?? hahaha
Äggvita är riktigt gott det med, lite steviakokos i så blir det extra gott 😀

No filter :D

No filter 😀

Ni missar väl inte att handla på Stronger.se  ange sussi10 och få 10% rabatt Mycket snyggt har kommit nu

Ni missar väl inte att handla på Stronger.se
ange sussi10 och få 10% rabatt
Mycket snyggt har kommit nu

LÄNK

I morgon blir det armar, torsdag ryggbredd och fredag bröst 😀 sen är denna vecka över.. och efterlängtad helg kommen.

Nu ska jag sluta dem små ögonen och sova.
I morgon är en ny dag som vi ska vakna starka och pigga till

Sov gott

KRAM O KÄRLEK

Sussi

Coperight @sussi - sussisfitness